只要是出現脂溢性脫發。主要是飲食的問題。要改善這樣的問題，可以多吃蔬菜和水果，可以吃水溶性維生素，這樣可以幫助脂肪充分燃燒，只要是脂肪燃燒充分了，也就幫助改善脂溢性脫發了。 指導意見: 平時要改善這樣的問題，要注意飲食和休息，這樣就可以幫助脂肪得到充分燃燒，只要是脂肪燃燒充分了，就不會發生這樣的問題了。

防止脫發十訣①抽煙會影響頭發的正常生長,宜下決心戒煙.②多吃蔬菜與水果,可防止便秘而引起脫發.③保持樂觀的精神狀態.④飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發,宜加節制.⑤使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏,精,劑等.⑥勤洗頭,邊洗邊按摩,讓頭皮活眩⑦用膠木,黃楊木和牛角梳子梳頭.⑧使用電吹風機,要與頭發保持20厘米的距離.⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣.10?適當調節空氣,過干,過濕均不利于頭發的生長.脂溢性脫發的治療.脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,煙,酒,咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等）,生活作息應規律,睡眠充足,減少心理壓力.局部用藥以去除油脂,減少皮屑,消炎止癢,以具有去頭皮屑成分（Ketaconazole,SeleniumSulfide或tar）的洗發水洗發.如屬體質遺傳與雄性激素水平有關,應咨商醫生意見,看是否適合以抗雄性激素類藥物治療.口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等,最新的有美國食品藥物管理局（FDA）核準使用的保法止(Propecia,Finasteride1mg),對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果；還可以外用米諾地爾（Minoxidil)溶液擦敷頭皮,可以減少脫發,促進毛發再生.除此之外,脫發的患者要保持身心舒暢,學會科學化護理頭發,選用合適的潤發劑和護發乳,以正確的方式吹頭,梳頭,堅持自我按摩,調整膳食結構,并輔以適當的食療配合.方法1.選用木梳或牛角梳.不要用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激.最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環.方法2.勤洗頭.洗頭的間隔最好是2~3天,洗的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能促使頭皮血液循環.洗完后最好讓頭發自然干.方法3.選對洗發劑.不要用脫脂性強或堿性洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發干燥,頭皮壞死.應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用.最好不要一直使用一種洗發劑.方法4.戒煙.吸煙會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發的正常發育及生長.方法5.節制飲酒.白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發.即便是啤酒,葡萄酒也應適量,畢竟也含有酒精的成分,飲用應適量.方法6.提防電腦.長時間使用電腦的人容易脫發,一是因為遭受電腦輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長久使用會使大腦的興奮度持續增高,相關的內分泌功能紊亂,毛囊容易被栓塞,使頭發的營養供應出現障礙,最終導致頭發脆性增加而脫落.方法7.消除精神壓抑感.精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快.因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞.最后,保證充足的睡眠等細節,也是必不可少的.