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血糖略偏高，日常飲食需注意什么

2013-05-25 08:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

血糖略偏高，日常飲食需注意什么

回答1
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張國超副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

血糖略偏高時，飲食調整至關重要。需控制總熱量，均衡營養，選擇低升糖指數食物，規律進餐，避免高糖高脂。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.控制主食量：減少精米白面，增加粗糧，如玉米、燕麥、糙米等。
2.低糖飲食：限制甜食，如糖果、糕點、含糖飲料。
3.選擇合適水果：優先選低糖水果，如柚子、草莓、蘋果等。
4.增加蔬菜攝入：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜等。
5.控制油脂攝入：少吃動物油，選擇植物油，且控制用量。
6.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
合理的飲食調整有助于控制血糖，如有必要，應及時就醫，制定個性化的飲食方案。
2013-05-25 09:10

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回答2
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

你好，血糖略偏高應到醫院復查空腹和餐后血糖，必要時可做下糖耐量試驗，找出誘因對癥治療，日常飲食上應以低脂、低糖、清淡為原則，每餐適量，適當減少主食、控制甜食和油膩食物，增加蔬菜的攝入，平時還應加強運動，以便使血糖有所下降，定期復查即可。
2013-05-30 21:48

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