性生活質量不高可能是因為男性早泄所影響的。早泄分為多種，如原發性早泄、繼發性早泄、境遇性早泄。建議可以去醫院在身體和心里方面做詳細檢查，了解導致自己早泄的原因，根據具體的情況采用配套的方法治療。一般早泄可以使用心理治療、性行為方法指導、口服藥物治療、局部用藥等治療方法。同時建議增強體育鍛煉，保持心情愉快。

是否是性生活過于頻繁，手淫過于頻繁，心情不好或是工作勞累都可能導致的。建議延遲性生活的間隔時間不要手淫。保持好的心情試試。有的是時候偶爾一次不要因此背上思想包袱啊。

是否是性生活過于頻繁，手淫過于頻繁，心情不好或是工作勞累都可能導致的。建議延遲性生活的間隔時間不要手淫。保持好的心情試試。偶爾一次不要因此背上思想包袱。

您所說的這種情況提示您可能是存在勃起功能障礙。而引起勃起功能障礙的原因很多如：精神性因素、過頻手淫、血管類疾病、前列腺炎、前列腺增生、高血壓、糖尿病、陰莖硬結癥等。所以建議您可以到我院的性功能障礙專科就診，結合專科檢查，以明確病因病情，進行個性化治療，以達到理想的治療效果。另外注意放松心情、規律生活。