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如何更好地減肥？

2013-09-06 13:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

如何更好地減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內一科

最重要的是忌肥肉和油膩、少吃糖以及多運動。適當節(jié)制飲食，少吃淀粉、動物脂肪、糖等，以吃七分飽為度，促進體內脂肪的消耗。加上每天多跳下繩,跑跑步,會有效果的。當然，貴在堅持。
2013-09-06 14:02

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

就目前來說是有著比較多的減肥方法，但是最健康而且沒有任何的副作用的減肥方法就是盡量養(yǎng)成一個良好的飲食習慣和睡眠習慣，平時可以多做點運動來進行體內脂肪的消耗。
2013-09-07 22:57

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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龔群
主任醫(yī)師 教授

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