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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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幫助長高的方法包括合理運動、補充營養、保證睡眠、保持良好心態、避免不良習慣等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-01-01 15:27
1.合理運動：如跳繩、打籃球等，能刺激骨骼生長。
2.補充營養：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物。
3.保證睡眠：每晚充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.保持良好心態：減少壓力，有助于身體正常發育。
5.避免不良習慣：如避免長時間彎腰駝背，影響脊柱發育。
綜合采取以上措施，有助于促進身高增長，但個體差異較大。
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回答2
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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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你好，建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。
2013-01-02 16:10
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