長時間用電腦眼睛不適，常見原因包括用眼疲勞、眼部干燥、藍光傷害、眼部調節功能異常及潛在眼部疾病。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.用眼疲勞：長時間注視電腦屏幕，眼肌持續緊張，易產生疲勞感。
2.眼部干燥：眨眼頻率降低，淚液分泌減少，眼球表面缺乏滋潤。
3.藍光傷害：電腦屏幕的藍光可損傷視網膜細胞，引發不適。
4.眼部調節功能異常：長期看近處，睫狀肌調節能力下降。
5.潛在眼部疾病：如本身有干眼癥、結膜炎等，用電腦會加重癥狀。
總之，長時間用電腦后眼睛不適可能由多種因素引起。日常應注意用眼衛生，適度休息。若不適加重，務必及時尋求專業幫助。

您好，經常對電腦的人，應該多吃：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。胡蘿卜：其中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。黑芝麻：黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。番茄：長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。