怎么樣才可以減肥才能變瘦呢？
2012-07-13 06:24
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男22歲健康咨詢描述：
高三的時候我122斤，高考完以后在家這幾天把自己養的太肥了。十幾天就胖了6斤多~~腿特別粗。是喝涼水都會胖的那種.夏天搞的沒什么自信和朋友出去逛街。我要怎么減肥才能變瘦呢
想柯大夫幫您解決什么問題：怎么減肥
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回答1
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王曉琴 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
心血管內一科
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這種需要多多的注意，減肥是一個很漫長的過程的，一般心急的話，可能還會帶來一定的反效果的，所以一般不建議太過于的心急。一般在下午的四到六個小時的時候，還有八到九點的時候是一個代謝旺盛的時候，這個時候進行鍛煉的效果會更好的。建議在平時可以多吃一些粗糧類的食物，多多搭配進行合理的食物的搭配。
2012-07-13 07:14
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回答2
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井長信 主任醫師
榆林市第一醫院
三級甲等
內分泌科
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一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
2012-07-13 07:49
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回答3
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岳翠萍 副主任醫師
山西醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
呼吸科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
2012-07-13 09:33
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回答4
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胡春霞 副主任醫師
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
產科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
2012-07-13 14:38
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