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15歲女生想長高5-10cm應如何做

2013-10-30 10:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

15歲女生想長高5-10cm應如何做

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李勇主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨四科

15歲女生想長高5-10cm受遺傳、運動、營養、睡眠和心理等因素影響。必要時可就醫檢查骨骺線是否閉合，評估長高可能性。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，若父母身高較高，通常長高潛力較大。
2.合理運動：多進行跳繩、籃球等跳躍性運動，促進骨骼生長。
3.充足營養：保證蛋白質、鈣、維生素D等的攝入，可食用牛奶、雞蛋、魚肉等。
4.良好睡眠：每晚保證8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
5.心理健康：保持樂觀心態，減少壓力對生長的影響。
6.藥物輔助：必要時可在醫生指導下口服碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。
綜合上述因素，持之以恒，有助于15歲女生實現長高的目標。
2013-10-30 10:47

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回答2
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

你好，一般長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等，建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動，保持充足的睡眠，不要熬夜，定期復查即可。
2013-11-05 18:55

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就醫問藥

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

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