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小米有何營養價值與功效？

2018-01-12 21:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

小米有何營養價值與功效？

回答1
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潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

小米具有豐富的營養，其功效包括補充營養、健脾和胃、滋陰養血等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.補充營養：富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，為身體提供能量和養分。
2.健脾和胃：改善脾胃虛弱，促進消化，緩解消化不良和食欲不振。
3.滋陰養血：適合產婦產后調養身體，有助于恢復體力和促進產后康復。
4.助眠安神：含有色氨酸，能一定程度上改善睡眠質量。
5.保護心血管：其膳食纖維有助于降低膽固醇，保護心血管健康。
總之，小米是一種營養豐富且對健康有益的食物，可適量食用。
2018-01-16 14:14

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