只要婦女們注意飲食調(diào)養(yǎng)和改善食物結(jié)構(gòu)，平時常吃一些如下提供參考的食物，有可能降低婦女乳腺癌發(fā)生率。豆類食品。婦女連續(xù)喝豆?jié){１個月，可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用。所以，有關(guān)專家建議中青年女性每天喝１～２杯豆?jié){，對健康有益處。海藻類食物。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明：常食海帶、紫菜等海藻類食物，可輔助預防乳腺癌的發(fā)生。腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。此外，海藻類食物有“清熱解毒、軟堅散結(jié)、消腫利水”之說。富含微量元素硒的食物。可起到防癌的作用。在動物食品中，硒的含量魚類最多。含硒蔬菜有大蒜、香菇、洋蔥、蕃茄、南瓜等。牛奶與魚類食物。婦女平時適量飲食牛奶和魚類，對輔助防癌保健有好處。

三分之一的癌癥可以預防的。靈芝具有防癌、抑癌作用，是目前已知的預防癌癥發(fā)生的最佳手段。如果人體所需要的元素僅從食物中攝入還不足時，可通過食品添加劑和保健制劑來予以補充。如稀!牌膠囊含有硒元素、多糖和三萜等多種營養(yǎng)成分，經(jīng)過加工處理更易吸收，具有更強的抗腫瘤、抗氧化、提高機體免疫力、增強抑制癌細胞能力。純天然有機硒，不含激素，無毒副作用。