引起失眠的原因非常多，中醫認為引起失眠的原因有心火亢盛、肝火內擾、氣血兩虛、氣陰兩虛、痰熱內擾、日常飲食停滯等等。西醫治療失眠一般是只能使用想安定片的一些鎮靜類藥物治療，很難根治，如果想根治的話建議最還是找中醫大夫治療調理一段時間，或者也可以試試中成藥交泰丸、柏子養心丸、天王補心丹等治療看看。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。提高睡眠質量的十個方法：
1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點后還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床提供一個良好的睡眠空間。另外，要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。
在服用安眠藥之前一定要咨詢醫生，建議服用安眠藥不要超過4周。