宮頸刮片是宮頸癌篩查方法之一，但其效果有限，還需結合其他檢查。包括HPV、TCT檢查等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.宮頸刮片：能初步篩查，但早期病變可能漏診。
2.HPV檢查：能發現高危型感染，如16、18型。
3.TCT檢查：可觀察細胞細微變化。
4.聯合檢查：HPV和TCT聯合能提高準確性。
5.復查頻率：根據檢查結果決定，高危型感染需進一步檢查或增加復查頻率。
女性應重視宮頸癌篩查，多種檢查方法結合，定期復查，以便早發現早治療。

有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量。特點是強度低、有節奏、持續時間較長。 指導意見：有氧運動一般是有節律性、強度低、繼續時間長的運動如：步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、跳繩、打球等無論是運動鍛煉還是減肥都建議有氧運動因為長時間的無氧運動會使機體產生大量乳酸造成酸中毒。有氧運動是指在氧氣充足的環境下進行的體育運動。每次時間不少于30分鐘，心率達到170——年齡。 要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。 其特點是：持續時間較長，運動強度中等，具有一定的節奏感。有氧運動的持續時間較長，一次最少30分鐘。一周不少3-5次。一周總共不少于150分鐘。