年紀超過35歲，或者已經有卵巢功能不好情況的女性，應該適當養陰。如果體質偏于陰虛比較多，容易上火和口干口苦，廣東人喜歡的沙參玉竹、石斛、魚肚、雪蛤都可以作為飲食調養。

卵巢早衰是指已建立規律月經的婦女，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。建議您到當地公立生殖醫院詳細檢查，明確診斷，對癥治療，不要錯過治療的最佳時間。如果還有疑問或者平常需要一些指導建議的可以添加微信號scsz120com進行了解，祝健康！

應該在飲食上面選擇以下幾點：
1、卵巢早衰女性在日常生活中吃一些有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素和低脂肪以及低膽固醇等的食物，而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性;
2、在平時可以吃一些水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、瘦肉、豆制品、蘑菇、綠豆、赤小豆等食品。
3、適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，有益卵巢保健。

你好，卵巢早衰是個漸進的過程，如果能早期的干預治療，效果應該好的多，平時多吃新鮮蔬菜木耳、豆類、薯類及蘋果、柑橘等富含維生素和纖維素的食物。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。祝你健康！