腿彎可能由多種因素導(dǎo)致，如不良姿勢(shì)、骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不均衡、關(guān)節(jié)疾病、遺傳因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.【不良姿勢(shì)】長(zhǎng)期走姿、站姿不正確，如外八字、內(nèi)八字等，會(huì)影響腿部形態(tài)。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，站立時(shí)雙腳并攏，挺直腰背。
2.【骨骼發(fā)育異?！咳缲E病、軟骨發(fā)育不全等，可能導(dǎo)致腿彎。需就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確診斷。
3.【肌肉力量不均衡】腿部某些肌肉過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，可通過(guò)針對(duì)性的鍛煉來(lái)改善，如深蹲、直腿抬高。
4.【關(guān)節(jié)疾病】關(guān)節(jié)炎等疾病可能引起腿彎，治療以控制病情、緩解癥狀為主，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，需遵醫(yī)囑用藥。
5.【遺傳因素】部分人腿彎可能受遺傳影響，可通過(guò)物理矯正或手術(shù)矯正改善。
腿彎的原因多樣，建議先明確原因，再采取相應(yīng)的措施。如情況嚴(yán)重或影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)改變O型腿有不錯(cuò)的效果。