白頭發(fā)主要是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所致，日常飲食中蛋白質(zhì)的缺乏與營養(yǎng)失調(diào)，缺乏某些微量元素等都可以使人過早的出現(xiàn)白發(fā)。要想讓頭發(fā)快速變黑可以對頭部進(jìn)行按摩，這樣能對頭皮有一些保健作用，不過這種方法需要長期堅持頭發(fā)才能得到改善，如果同時搭配食療進(jìn)行的話效果會更好。此外保持良好心情、堅持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)等對頭發(fā)恢復(fù)也有好處。

白頭發(fā)的治療.為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進(jìn)毛囊生長黑發(fā).

你好,白發(fā)主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.“治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血,養(yǎng)血烏發(fā),補(bǔ)腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物,按摩等療法.少年白發(fā)者,不要整日憂心忡忡,應(yīng)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃上述富含維生素b 族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑.采用中醫(yī)補(bǔ)血,補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療,也有一定作用

青少年預(yù)防白發(fā)的方法有：
（1）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。出現(xiàn)疾病以后應(yīng)該及時的治療，不要亂服藥物，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
（2）精神因素：保持精神舒暢，如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。
（3）營養(yǎng)狀況：充足的營養(yǎng)是身體健康的保證，同樣也是頭發(fā)健康的保證。
我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機(jī)鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。所以青少年應(yīng)該注意飲食健康、營養(yǎng)平衡。你所說的中藥具有益精烏發(fā)明目的作用，且有養(yǎng)發(fā)的作用，對治白發(fā)有一定的輔助作用，建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查清楚白發(fā)的原因，以作對癥治療。

桑葉 桑椹 菟絲子 補(bǔ)骨脂 黑芝麻 制首烏 女貞子 旱蓮草 當(dāng)歸等等都可以治白發(fā)