焦慮癥患者在癥狀發(fā)作的時候都會感覺到心慌意亂的感覺，你的也同樣是這樣的，但是焦慮癥也是有區(qū)別的，你的情況是只對一種情況或者事件下感覺到焦慮呢，還是會老是有焦慮不安的感覺發(fā)生，如果只是對一種情況下有反應(yīng)，那么久可以針對這種情況做應(yīng)激反應(yīng)，如果是經(jīng)常對于全部的話，那也是要看是由于什么引起的，是因為什么事件導(dǎo)致了這種情況的出現(xiàn)。

對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認(rèn)識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧等。

你好，首先建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥,自己不要盲目的用藥,避免病情的反復(fù)甚至是加重,焦慮癥是很容易復(fù)發(fā)的一種疾病,治療還是需要很慎重的,需要長期堅持,配合醫(yī)生的治療的.

1、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認(rèn)為：“你做得越少，你就越做得更少。”患者應(yīng)訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。
2、焦慮癥自我療法以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對自己說：“我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。”與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。
3、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。
4、焦慮癥自我療法要經(jīng)常鍛煉。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強(qiáng)患者的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識，松弛精神，提高精力。
5、患季節(jié)性抑郁癥者，要經(jīng)常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復(fù)。
照此做下去，就會逐漸擺脫抑郁癥，做一個健康快樂的人。