腎虛以腰膝酸痛為主,腎陰虛癥候?yàn)?腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發(fā)熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細(xì)數(shù)等；腎陽虛有面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數(shù)清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細(xì)無力，尺部尤甚。脾虛可見稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多,大便次數(shù)就時(shí)顯增多,伴有不消化食物,大便時(shí)瀉時(shí)溏,遷延反復(fù),飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱等。脾虛者應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。

從中醫(yī)的角度來看,中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種,腎陽虛,腎陰虛,腎氣虛,腎陰陽兩虛.①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒,肢冷,小便清長(zhǎng),面色晃白,性欲減退,陽痿早泄,舌淡苔白,脈沉遲.②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱,潮熱盜汗,口干舌燥,尿黃便干,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù).③腎氣虛：氣短自汗,倦怠無力,面色晃白,小便頻多,遺精早泄,舌苔淡白,脈細(xì)弱.④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱,盜汗或自汗,四肢發(fā)涼,遺精失眠,多夢(mèng),舌紅無苔,脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白,脈沉遲.脾虛證的臨床表現(xiàn)：精神疲倦,少氣懶言,疲乏無力,食后困倦,食欲不振.中醫(yī)講究辨癥論治,對(duì)癥下藥,補(bǔ)腎需要辨明陰陽,不分陰虛陽虛,亂用補(bǔ)藥,不但對(duì)健康沒有好處,而且可能會(huì)造成傷害.通俗地說,腎陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為五心煩熱,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,兩顴潮紅,口干舌燥,盜汗遺精,舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀,這個(gè)時(shí)候最適合服用六味地黃丸.腎陽虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟,肢冷畏寒,尤其腰以下發(fā)涼,平時(shí)總比別人多穿兩件衣服,夜尿頻多,精神疲憊,陽痿,水腫,小便清長(zhǎng),失禁或不利,舌質(zhì)淡等陽虛內(nèi)寒的癥狀.有這些情況就要選用專門用來治療腎陽虛的腎氣丸,右歸丸.糖尿病,高血壓,更年期綜合征,慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及疾病的發(fā)展過程,可能是腎陰虛也可能是腎陽虛,在辨明陰虛或陽虛后,才可對(duì)癥選用六味地黃丸或腎氣丸,右歸丸.脾氣虛的食療：具有補(bǔ)脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.忌食食物：性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧菜,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐,莜麥等.腎虛：補(bǔ)腎多吃“黑”,例如黑芝麻,黑豆,黑米,栗子.