晚上睡覺哭睡不好且白天咳嗽咽痛，可能是由多種原因引起的，如環境因素、上呼吸道感染、過敏反應、胃食管反流病、心理因素等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.環境因素：室內空氣干燥、溫度過高或過低，都可能影響睡眠質量，導致睡不好，同時干燥的空氣也容易刺激咽喉，引發咳嗽咽痛。
2.上呼吸道感染：病毒或細菌感染引起的感冒、咽喉炎等，會出現咳嗽、咽痛癥狀，身體不適也會影響睡眠。
3.過敏反應：對空氣中的花粉、塵螨等過敏原過敏，可導致呼吸道炎癥，出現咳嗽咽痛，過敏引起的身體不適也可能影響睡眠。
4.胃食管反流?。何杆岱戳鞔碳な彻芎脱什?，會引起咳嗽、咽痛，夜間平臥時反流可能加重，影響睡眠。
5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致睡眠障礙，同時也可能引起身體的應激反應，出現咳嗽咽痛等癥狀。
出現晚上睡覺哭睡不好且白天咳嗽咽痛的情況，建議先改善室內環境，多喝水，注意休息。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、喉鏡等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。治療藥物可能包括蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、阿莫西林膠囊等，但需遵醫囑用藥。

你好，你的癥狀提示你是不是存在有心里性的緊張和焦慮，導致你哭泣和睡眠質量差，你白天出現咳嗽咽痛考慮與咽喉部干燥和咽喉炎有關。建議你注意休息，心里放松，不要過于緊張和焦慮，一切順其自然。