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回答1
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陳娜 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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不良習慣引起便秘，常見有肥胖、不活動、飲食精細少渣、缺乏食物纖維、不定時排便等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-01 22:43
1.肥胖：身體脂肪過多會影響腸道蠕動，易導致便秘。
2.不活動：運動量少，腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內停留時間長。
3.飲食精細少渣：缺少粗糧和蔬菜中的纖維，使腸道蠕動缺乏動力。
4.缺乏食物纖維：纖維可增加糞便體積，促進腸道蠕動，缺乏則易便秘。
5.不定時排便：沒有規律的排便習慣，腸道不能形成良好的反射，引發便秘。
總之，養成良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食、定時排便等，有助于預防便秘。
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回答2
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陳小名 住院醫師
家庭醫生診所
其他
內科
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你好，引起便秘的不良習慣有：該排便的時候不排，總是忍著；總是拿著書或報紙如廁；經常穿束腰腰帶或塑身衣；飲食過于油膩等。祝你健康。
2013-11-04 14:18
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就醫問藥
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