這種情況，那么很有可能是由于腰肌勞損以及局部血脈不通從而引起的上面你講的這些癥狀的，建議可以多活動讓癥狀減輕，意見建議：建議在醫生當面的指導下，采取積極的治療，比如可以口服腰痛寧，舒筋活血片或者是萬通筋骨片以及復方氯唑沙宗等其它的藥物一起進行治療的，然后局部可以貼舒筋活血的膏藥，另外注意避免過于勞累。

朋友你好，你這情況建議你注意休息，還可考慮去醫院理療看看的，一般效果不錯的

你好,這個情況考慮是因為軟組織損傷導致的,建議做按摩理療促進康復

你可能有腰肌勞損，像你現在這種癥狀我建議你可以采用針灸治療。針灸配合理療、拔罐對你這應該是有效果的。 意見建議：理休息鍛煉以外避免久坐久躺，另外要睡板床，不要睡席夢思之類的軟床。可以局部熱敷、理療等物理治療。

希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。檢查看看再說啊，另外 建議你一定要睡硬板床。