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回答1
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吳澤勇 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
整形外科
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胸部過大和腰部贅肉堆積可能由多種因素引起，如遺傳、飲食、運動、激素水平等。若情況嚴重影響健康，建議就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2012-10-07 17:40
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的比例。
2.增加運動：如仰臥起坐、平板支撐等針對腰部的力量訓練，以及有氧運動，如慢跑、游泳。
3.調整激素：某些激素失衡可能導致肥胖，必要時就醫檢查激素水平。
4.中醫調理：嘗試針灸、按摩等中醫療法，但需在專業醫師指導下進行。
5.手術方式：若其他方法無效且嚴重影響生活，可考慮抽脂等手術，但風險較大，需謹慎選擇。
實現胸部變小和減掉腰部贅肉需要長期堅持健康的生活方式，不要急于求成。
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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仰臥起坐是很好的瘦腰運動，能幫助腹部減肥，但是要正確地運動仰臥起坐才能有效減肥。 這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月后，你一定能看出效果來
2012-10-10 02:07
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