髓內針手術后恢復鍛煉的時間受多種因素影響，包括骨折部位、骨折嚴重程度、個人身體狀況、術后恢復情況以及鍛煉方式等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.骨折部位：不同部位的骨折，恢復時間不同。如上肢骨折相對較短，下肢骨折通常較長。
2.骨折嚴重程度：簡單骨折恢復較快，復雜或粉碎性骨折則需更長時間。
3.個人身體狀況：年齡較小、身體素質好的患者恢復較快，反之則慢。
4.術后恢復情況：傷口愈合良好，無感染等并發癥，可較早開始鍛煉。
5.鍛煉方式：循序漸進的科學鍛煉有助于縮短恢復時間，反之可能影響恢復。
總之，髓內針手術后的鍛煉恢復時間因人而異。患者應遵循醫生建議，逐步進行鍛煉，以促進康復。

股骨骨折了，是不幸的，但是至來哦恢復的不錯是值得慶幸的，您目前只是彎曲（蹲便）時及跑步是有一點不是十分正常，這個主要通過鍛煉就慢慢恢復了。骨折的治療原則是，復位、固定及功能鍛練，前兩者由醫生完成，后者由患者自己進行，您只要慢慢鍛煉一切都會恢復的，現在主要做的是膝關節的伸縮鍛煉，直至正常，如果要加大到受傷以前的運動量，至少要半年，主要看骨折線消失后就可以了。僅供參考