頸椎病的自我治療方法是什么？
我的頸椎病也不是什么新病了，已經(jīng)好幾年了。我看電視上都是說要介紹什么儀器的，去了醫(yī)院咨詢也說是儀器治療，動輒成千上萬，我覺得自己的病不是很嚴重，所以不用去醫(yī)院。請問頸椎病的自我治療方法是什么？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
頸椎病的自我治療方法，主要采用運動治療法。包括頸部運動—頸部前后左右及環(huán)繞運動；臂的擴胸、伸展、后擺及回旋運動；阻抗運動—頸部在適當?shù)淖枇ο伦鬟\動。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群；用雙拇指點壓枕后風(fēng)池穴及頸項痛點。
2013-11-06 09:58
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
頸椎病是一種慢性病，多發(fā)病。患上此病的人群是深受其害，一般的頸椎病都會引起頭暈眼花，四肢麻木疼痛。①頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。②搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次頸椎病。④局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點上進行揉按、推掐。⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點。于此反應(yīng)點施點穴按摩。⑥擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。
2013-11-07 10:59
-
