睡超8小時腰痛可能由多種因素引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質疏松、腎臟疾病等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累可致腰肌勞損。腰部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。治療可通過按摩、熱敷、休息，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰痛、下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、按摩，藥物如甲鈷胺、維生素B12等營養神經。
3.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，炎癥累及脊柱和骶髂關節。表現為下腰痛、晨僵。治療用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，配合物理治療。
4.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞。易出現腰背痛。可補充鈣劑、維生素D，使用鮭魚降鈣素等藥物。
5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能引起腰痛。需針對病因治療，如腎結石可能需碎石或手術。
出現睡超8小時就腰痛的情況，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。按摩可能有一定緩解作用，但需在醫生指導下進行。

你好,對于有腰間盤突出的情況,一般的治療方法是用針灸,按摩,牽引,外用藥物,活血化瘀的中藥等進行治療的.但需要根據檢查的情況來確定是否能進行按摩治療,對于中央型的腰間盤突出的情況是不能進行按摩的,其他的情況是可以進行按摩的,腰間盤突出的情況不嚴重的情況下,平時保養的情況是比較關鍵的,不要長時間一個姿勢,避免久坐久站,睡硬板床,注意適當活動,但不要勞累,平時需要注意放松心情,保持正常的心情狀態.即使你工作不勞累的情況,體質虛弱的情況,壓力的情況也是可以造成不適的,

腰椎間盤突出可以用按摩治療法,但不建議你去按摩院,而應該去專業的中醫醫院康復理療科治療.另外你所表述的檢查結果有錯誤,腰椎間盤突出癥是不可能突出5公分的.