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懷孕37周每晚失眠該如何應對？

2012-11-29 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

懷孕37周每晚失眠該如何應對？

回答1
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陳麗君主任醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

婦產科

懷孕37周失眠可能由心理、生理、環境、飲食、激素變化等因素引起。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.心理：孕期焦慮、緊張等情緒可能導致失眠。可通過聽舒緩音樂、冥想放松。
2.生理：孕晚期身體不適，如尿頻、腰酸等。建議調整睡姿，使用孕婦枕。
3.環境：臥室噪音大、溫度不適等。營造安靜、舒適且溫度適宜的睡眠環境。
4.飲食：晚餐過飽或過饑。保持適量、清淡的晚餐。
5.激素變化：孕期激素波動影響睡眠。可適當增加白天活動量。
孕婦應保持良好心態，若失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下改善。
2012-11-30 12:30

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，你現在已經離分娩時間不久，有較為嚴重的失眠現象，這樣對身體健康以及分娩是不利的，可能是因為身體過于笨重，以及心理壓力太大造成的，一定要放松心情，采取左側臥的睡眠姿勢，要知道分娩只是一個自然的過程，對身體健康是沒有多大的傷害的。
2012-12-02 14:32

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