馬拉松過后，肌肉酸痛該冷敷還是熱敷？
2013-03-14 17:30
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男23歲來自上海醫生您好，我昨天跑了馬拉松，今天腿上肌肉還是很痛，我現在應該冷敷還是熱敷？曾經的治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：希望大夫能給一些建議，謝謝
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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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一般是建議采用熱敷的方式來緩解的，考慮是由于長時間的運動導致的，可能是出現了肌肉拉傷引起的酸痛。最好要好好進行休息，在肌肉酸痛恢復之前，最好不要運動，在此期間，最好是用按摩以及熱敷的方式來調理，做好肌肉放松，不要做體力勞動，還可以使用一些活血化瘀，治療肌肉拉傷的藥物來緩解疼痛。
2013-03-14 17:42
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回答2
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蔡俊剛 副主任醫師
邯鄲市中醫院
三級甲等
周圍血管病科
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據您的描述，您的情況考慮為用力過度造成的肌肉勞累，建議您最好是熱敷，使肌肉放松，最好是使用云南白藥擦劑可以試試效果。
2013-03-14 17:58
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回答3
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籍文強 副主任醫師
河北醫科大學第一醫院
三級甲等
手術麻醉科
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那種屬于肌肉勞損，在24小時內應該冷敷，超過24小時可以熱敷的。24小時內冷敷，可以減少局部滲出和疼痛癥狀；24小時后熱敷能促進血液循環，促進代謝產物的快速代謝轉運，有助于癥狀緩解。
2013-03-14 17:59
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