14歲女生身高增長不理想可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等多種因素有關(guān)。若身高明顯低于同齡人，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。
2.營養(yǎng)狀況：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.睡眠質(zhì)量：每晚保證充足睡眠，生長激素在睡眠中分泌旺盛，建議每晚睡足8-10小時(shí)。
4.運(yùn)動鍛煉：多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動，有助于刺激骨骼生長。
5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需就醫(yī)檢查，明確診斷。常見藥物如重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等，使用需遵醫(yī)囑。
14歲女生仍有長高的可能，通過改善生活方式和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，有望達(dá)到理想身高。