穿高跟鞋導致腳疼，可能是足底筋膜炎、關節損傷、肌肉疲勞等引起。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受牽拉和摩擦所致。應減少站立和行走時間，多休息，可進行熱敷、按摩。
2.關節損傷：高跟鞋改變了腳部關節受力，可能造成損傷。需避免繼續穿高跟鞋，休息并抬高患肢。
3.肌肉疲勞：腳部肌肉過度緊張產生疲勞。可做一些簡單的拉伸動作來放松肌肉。
4.選擇合適鞋子：日常改穿舒適、合腳、有良好支撐的平底鞋或低跟鞋。
5.藥物治療：如疼痛明顯，可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，但需遵醫囑。
總之，穿高跟鞋腳疼要注意休息和護理，必要時就醫治療，以促進恢復。