經常腰酸背痛可能由勞累、姿勢不良、脊椎病變、受涼、疾病等引起。 1.勞累：長期體力勞動或運動過度，肌肉疲勞，產生酸痛。應注意休息，適度按摩放松。 2.姿勢不良：長時間彎腰、駝背等不良姿勢，導致肌肉受力不均。需糾正姿勢，進行伸展運動。 3.脊椎病變：如腰椎間盤突出、脊椎骨質增生等。可通過物理治療、藥物治療緩解，嚴重時需手術。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 4.受涼：寒氣侵襲，肌肉痙攣。注意保暖，熱敷可緩解。 5.疾病：如強直性脊柱炎、腰椎結核等。需就醫明確診斷，進行針對性治療。 經常腰酸背痛不可忽視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨外科就診。

導致腰痛的原因很多,常見原因主要有以下幾種：
1,腰肌勞損：長期從事站立的工作,由于持續站立,腰部肌腱,韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,可導致腰肌勞損而引起的腰痛.
2,泌尿系統感染：急,慢性腎盂腎炎容易導致腰酸痛.
3,受涼,創傷罹患風濕,類風濕關節炎人群：受風,濕,寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰痛.若腰部曾扭傷,可能發展為椎間盤脫出,出現較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉動.如果現在腎盂腎炎已經治愈,而腰椎有沒有異常,腰背酸痛主要考慮是肌肉撕裂引起的.應到醫院理療科進行針灸,按摩,推拿,烤電或刮痧等物理治療.