調(diào)整自己的心態(tài)，如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

女性的月經(jīng)是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調(diào)節(jié)，精神因素、情緒波動、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養(yǎng)狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現(xiàn)月經(jīng)異常.

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期,經(jīng)期,經(jīng)量異常的一類疾病.包括月經(jīng)先期,月經(jīng)后期,月經(jīng)先后無定期,經(jīng)期延長,月經(jīng)過多,月經(jīng)過少等.月經(jīng)不調(diào)的病因病機(jī),主要是七情所傷或外感六淫,或先天腎氣不足,多產(chǎn)房勞,勞倦過度,使臟氣受損,腎肝脾功能失常,氣血失調(diào),致沖任二脈損傷,發(fā)為月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)重在調(diào)經(jīng)以治本,準(zhǔn)確診斷,因癥而異,先病而經(jīng)不調(diào)者,當(dāng)先治病,病去則經(jīng)自調(diào).因經(jīng)不調(diào)而生病者,宜先調(diào)經(jīng),經(jīng)調(diào)則病自愈.傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治,應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾,理氣活血法使氣血調(diào)和,陰生陽長,脾胃健,精血旺則流自暢.1：處方：丹參20克,當(dāng)歸,黨參,玫瑰花,女貞子,廣木香各15克,赤芍,旱蓮草,延胡,香附各10克,紅花,核桃仁各9克,川軍6克.隨癥加減；經(jīng)期錯后腹痛加炒茴香10克,元桂6克.經(jīng)期提前加益母草15克.用法：水煎,日1劑,服2次療效：服藥5－7劑,有效率達(dá)98.7％2：處方：紅雞冠花,白雞冠花各9克用法：水煎,日1劑,月經(jīng)來潮前6天,日服2次療效：用藥6天見效