痛經的出現，這是因為宮寒所導致的經血不暢，從而引起的你這種情況，建議飲食方面的話，那么在經期還有就是在經期前后，那么都是不能去吃冰冷的東西的，還有就是不要受冷了，一般在夏季的時候，這和貪涼等其它，是有非常大的關系的。那么治療痛經的話，應該從下面這些方面入手，比如注意保暖，還有就是暖宮，還有就是可以喝紅糖水等。

痛經有原發性痛經和繼發性痛經之分，不同的原因，治療方法也是有區別的。原發性痛經一般是自青春期來月經起，就開始有痛經，這類痛經，我們一般建議日常每天做做子宮保健操，經期多休息，熱敷，促進盆腔血液循環。繼發性痛經，主要就是腺肌病引起的痛經，并且痛經是進行性加重。腺肌癥的治療主要有藥物治療，超聲消融及曼月樂環。藥物治療由于副作用大，需要監測肝腎功能，并且停藥后會反彈，現在用得也比較少，曼月樂環是一種激素環，對部分人適用，如果你近期是有生育要求的話，也是不適合的。最后比較推薦超聲消融治療，它利用高強度聚焦超聲在體內病灶處聚焦，產生高熱，滅活病灶，從而到達不開刀治療的效果。它是目前腺肌治療的一個新選擇。 最后關于飲食注意上，經期少吃辛辣刺激及冷的食物就可以了，注意保暖。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經，以青少年女性多見。繼發性痛經是指由于盆腔器質性疾病如子宮內膜異位癥、盆腔炎或宮頸狹窄等所引起的痛經，常見于育齡期婦女。兩種痛經的原因不同，因此，建議到醫院通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對病原治療。在日常飲食方面，建議在月經來潮前3～5天內多吃些含蛋白質、纖維素、維生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒涼食品、酸澀類食物、刺激性食物。