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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠、淺睡、入睡困難可能由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等因素引起。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-09 02:25
1.心理：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響睡眠。
2.生理：生物鐘紊亂、激素水平變化等可能導致睡眠問題。
3.環境：噪音、光線過強、溫度不適等會干擾睡眠。
4.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過餓、睡前劇烈運動等。
5.疾病：神經衰弱、抑郁癥、睡眠呼吸暫停綜合征等也會造成睡眠障礙。
出現失眠等問題應及時調整生活方式，若長期未改善，建議到正規醫院就診。
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就醫問藥
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