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減肥能夠快速達(dá)成嗎？

2016-12-05 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥能夠快速達(dá)成嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥并非能速成，這涉及身體代謝、飲食、運動、心理及健康狀況等多種因素。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.身體代謝：人體代謝有自身規(guī)律，過快減重會擾亂代謝平衡，影響健康。
2.飲食方面：短期內(nèi)過度節(jié)食，易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，損害身體機能。
3.運動因素：驟然大量運動，可能造成身體損傷，且難以長期堅持。
4.心理狀態(tài)：急于求成的心態(tài)易使人焦慮，影響減肥效果和身心健康。
5.健康狀況：若本身存在疾病，如內(nèi)分泌失調(diào)等，速成減肥更不可取。
總之，減肥應(yīng)遵循科學(xué)規(guī)律，循序漸進(jìn)，保持健康的生活方式才是關(guān)鍵。
2016-12-05 15:58

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回答2
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好，減肥是需要一個過程，那么是不能速成，也沒有速成的方法，減肥是需要從運動上以及飲食上入手，一定要循序漸進(jìn)，不能操之過急。
2016-12-10 18:24

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