這種情況應該是屬于心理疾病，可能抑郁或焦慮引起的。長期處于這種情況對身體很不好，它可能引發失眠厭食或者精神不振等情況，會嚴重的影響日常生活。建議去醫院做個具體的檢查，然后聽從醫生的話治療，如果屬于精神上的疾病，一定不能忽視要盡快治療。日常保持良好的心情，注意休息睡眠，不要去想一些讓自己不開心的事情，無聊的時候可以看看電視聽聽音樂，慢慢的就會好的。

引起的這種原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關，要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜。

可能是抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

建議去看心理醫生,制定一套治療方案,慢慢脫敏療法,使這種心理暗示慢慢減少.

你好抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。具體方案可以當地醫院檢查制定，對于一些焦慮明顯、伴有睡眠障礙的患者，可以短期使用一些苯二氮卓類（安定類）藥物或者一些新型的助眠藥物，如唑吡坦、佐匹克隆。