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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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騎自行車有一定輔助鍛煉臀部效果的，也可以多做些深蹲或者踮腳尖、健身操等鍛煉，堅持對翹臀幫助很大的，飲食上也要合理搭配，少吃甜食零食、煎炸燒烤食物。
2012-09-16 21:09
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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人體腿部肌肉由于經常運動，單一的騎車運動很難刺激其增加分量，所以意義不大。騎車屬于有氧運動，針對肌肉的鍛煉意義有限。建議同時配合其他的運動，比如蛙跳、深蹲等，由此更好的刺激腿部肌肉。
2012-09-18 07:09
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