腰椎間盤突出如果情況嚴重的話，建議暫時減輕關節的活動，避免關節過分勞損。推拿、針灸、中藥有一定的療效。具體解決辦法建議去權威醫院拍片檢查，醫生了解具體情況后，提出相關解決措施?；继幭胍謴?、不影響工作是有可能的，平時要注意保暖，可以采用傳統中醫推拿、針灸、按摩的方式輔助西醫藥物手術治療。

腰椎間盤突出癥是以下肢疼痛、麻木、酸脹感為主要癥狀的疾病。這個情況建議臥床休息，還有針灸、牽引、按摩等方法，好點的方法還有小針刀、銀質針、臭氧微創療法。至于藥物治療可以口服一些腰痛寧膠囊。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.