有什么辦法避免頸椎??？
2013-05-28 11:00
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女25歲來自上海和現在很多年輕人一樣，因為長時間在電腦面前久坐，頸椎經常感覺酸，肌肉也很緊，請問有什么辦法改善或者避免，比如有活動操之類的么？想有效地減輕癥狀
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回答1
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高亦深 主治醫師
威海市中心醫院
三級甲等
神經外科
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你好,脖子酸痛時由于長時間座位使頸部肌肉處于緊張狀態中，得不到放松及休息導致的，為防止頸椎病的發生，只有多活動活動頸部肌肉，做些頸部操，或者有條件可以去正規按摩以緩解肌肉疲勞，僵直的狀態！平時多休息，祝您早日康復！~
2013-05-28 11:27
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，想避免頸椎病，一定要養成良好的生活習慣，平時電腦和眼睛一定要保持適當的距離，看屏幕時不要仰視，最好平視，稍微俯視也可以，平常工作一小時后，可以起身走走，看看其他地方，椅子放低些，防止頭低得太厲害，長時間打電話時，不要用脖子夾著電話。
2013-06-02 06:51
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