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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王楚懷 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
康復醫學科
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肌肉痛且難以拉伸可能由多種原因引起，如過度運動、肌肉拉傷、炎癥、神經問題、缺乏營養等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-06-13 14:39
1.過度運動：運動強度過大或時間過長，導致肌肉疲勞和乳酸堆積。應適當休息，進行輕柔的按摩和熱敷。
2.肌肉拉傷：肌肉受到外力過度牽拉。需立即停止活動，冷敷受傷部位，包扎固定。
3.炎癥：如肌筋膜炎，多因長期勞損。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布。
4.神經問題：神經受壓或受損。需明確病因，必要時使用營養神經藥物，如甲鈷胺、維生素B1、B12。
5.缺乏營養：如缺鈣、維生素D等。要注意飲食均衡，補充相應營養素。
肌肉痛且難以拉伸應重視，及時明確原因，采取適當措施。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院神經內科就診。
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