引起打鼾的原因有很多,如
（1）肥胖.
（2）內分泌紊亂
（3）鼻部疾病阻塞氣道:如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。
白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動。

在醫學上,打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”.根據統計數據顯示,打鼾問題以男性較為嚴重,男與女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發生,女性較男性為遲,多數發生在40歲以后.　　　在醫學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：
　　1,中樞性方面的疾病引起　
　2,阻塞性方面的疾病引起　
　3,混合性方面的疾病引起　　一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多.　　醫學界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成.目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題.　　心理學上打鼾的原因及調理方法：　　打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現.　　通過考察,63%以上的人群打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關.在人入睡之后,身體進入休眠狀態.但身體機能并沒有停止,依然能對外界影響做出反應.打鼾是人體進入休眠狀態后對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑.外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高.相對在比較安靜的環境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾.這與居住環境有直接關系.心理學上來說,打鼾是人類在睡夢中與現實世界的交談.外界的聲音對人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應.所以一個安靜的休眠環境是治療打鼾的基本要素之一.　　在安靜的環境中入眠,不要開著電視或者聽著音樂入眠.即使在干擾的環境下入眠,也要保證在進入沉睡狀態的時候,外界的聲音干擾都消失.這樣才是治療打鼾的關鍵.　　同住的人要從根本做起,在他人入眠之后,不要造成15分貝以上的噪音影響他人睡眠.不要大聲與別人交談,因為會使打鼾嚴重者產生夢囈.嚴重者,會造成呼吸短時間暫停,對身體危害極大.　　綜上所述,打鼾很多時候并不是自身引起的,而是外界環境對睡眠中的人造成的被動的反抗性睡眠反饋信息.久鼾成病,希望打鼾者能夠盡量保持一個安靜的睡眠環境來改善打鼾的病情.而與打鼾者一起居住的人,也希望能夠為別人著想,提高自身素質,主動降低噪音以免影響他人休息.根治打鼾的偏方　
　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.
　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態,軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.　　關于打鼾的各種治療方法：　　如果想治愈好打鼾,在配合堅持鍛煉身體,戒煙戒酒的同時,可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法　　：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）,呼吸機,手術,而這3種治療手段又有其針對性,譬如：下頜前移式阻鼾器對單純性　　打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著,對于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲,緩解憋氣的作用　　.　　阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史.國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器,這種阻鼾器柔韌性能比較好,使用也比較舒適方便.另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾,對于打鼾是基本沒有任何效果的,和阻鼾器是完全不一樣的.　　呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史.呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果　　是最佳的；進口的呼吸機一般價格在萬元左右.　　手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合癥效果也立竿見影,但比較痛苦,費用較高,而且復發率太高,復　　發時間幾個月到幾年不等,復發后鼾聲依舊.　　而且,打鼾主要是上呼吸道軟組織松弛或者塌陷的結果,所以各種藥物或者噴劑什么的,是不可能改變導致打鼾的塌陷　　松弛的咽部結構,所以效果甚微,而且是藥三分毒,這個大家也都知道.　　各種各樣的枕頭就不用提了,雖然可以幫助睡眠,但是對于治療打鼾絕對不會有任何效果.　　所以,建議打鼾者一定要根據自身的情況來選擇合適的產品,這樣才能收到良好的效果.不要理想化的希望能夠立刻徹底治愈!鼾的預防與保健　
　1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.
　　2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
　　3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫學教育網搜集整理.我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上.
　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.
　　5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.醫學教育網搜集整理　
　6,采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.
　　7,手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.