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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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總是便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等多種因素引起。長期嚴重便秘可能影響身體健康,必要時應及時就醫。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2013-05-24 23:15
1.飲食調整:增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適量運動:如快走、慢跑、瑜伽等,促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣:每天定時排便,避免憋便。
4.藥物治療:可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等,但需遵醫囑。
5.治療腸道疾病:若因腸道疾病導致便秘,需針對病因治療。
6.心理調節:緩解壓力,保持心情舒暢,有助于改善便秘。
總之,應對便秘需要綜合多種方法,從生活習慣到必要的醫療干預。若便秘情況嚴重或持續不緩解,務必尋求專業醫生的幫助。
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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便秘多有你的生活習慣和胃腸蠕動不好導致,便秘雖不是什么大病,但卻十分痛苦.便秘與本身胃腸功能有關,在生活上要注意,如飲食清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,多運動,主食不要過于精細要適當吃些粗糧.吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶。
2013-05-30 11:00
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