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男生每天倒掛20鐘對身體有好處嗎？

2013-03-20 23:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

性別：男
年齡：23歲
病情描述：我想請問下23歲男生每天倒掛20分鐘有好處嗎？

回答1
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劉萬里主治醫師

日照市中醫醫院

三級甲等

內科

這種情況是有好處的，倒掛可以促進骨骼生長和拉伸肌肉并且也可以使血液流到腦部，促進腦部血液循環。倒掛是好的，不過時間太長也是不好的，就像運動時間太長了也傷身啊建議以自己的承受能力確定，不要傷了肌肉，要適量。
2013-03-20 23:46

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，男生每天倒掛20分鐘對身體有好處，倒掛能夠增加頭部的血液供應，改善腦部的供氧量。對身體是有好處的。倒掛是有助于長高的，因為這種運動會刺激腦垂體分泌更多的生長激素促進生長，同理，倒掛會拉開椎間隙，使身體增高，相當于做中醫牽拉理療。倒掛還能使面部皮膚越來越好。但是一切事物不可走極端，每天掛1小時足夠了，關鍵在堅持，長時間倒掛會導致腦部長期充血，以后老了很容易出現頭痛癥狀。年齡比較大的人千萬別做。祝你健康！
2013-03-22 00:47

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回答3
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，每天倒掛20鐘這種情況是有好處的，倒掛可以促進骨骼生長和拉伸肌肉，并且也可以使血液流到腦部，促進腦部血液循環。倒掛是好的，不過時間太長也是不好的，就像運動時間太長了也傷身，建議以自己的承受能力確定，不要傷了肌肉，要適量。
2013-03-26 05:46

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