腳外傷一年后仍疼痛可能由多種原因引起，如創傷未完全恢復、組織粘連、創傷性關節炎、神經損傷、骨折愈合不良等。建議及時就醫明確病因，以便采取針對性治療。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.創傷未完全恢復：受傷部位的組織修復可能尚未完成，需繼續休養，避免過度勞累。
2.組織粘連：受傷后的組織在愈合過程中可能發生粘連，可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解。
3.創傷性關節炎：關節受傷后易出現炎癥，可能需藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，需遵醫囑。
4.神經損傷：神經受損可導致疼痛，可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺。
5.骨折愈合不良：若當初有骨折，愈合不佳也會引起疼痛，可能需要進一步治療甚至手術。
總之，腳外傷一年后仍痛應引起重視，盡快就醫檢查，明確原因后進行相應治療，以促進康復。

腳傷一年未愈，建議做個X光片，看一下檢查結果，如果是輕微的裂紋骨折，那疼痛程度是我們可以承受的。出現這樣的骨折，受傷時就進行石膏等外固定方式固定，制動休息，會痊愈，但是你受傷后就沒有進行治療，現在的具體情況，需要檢查后，才可以知道。