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老年人應該如何預防骨質疏松？

2013-10-23 20:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

老年人應該如何預防骨質疏松呢？

回答1
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高亦深主治醫師

威海市中心醫院

三級甲等

神經外科

老年人骨質疏松，做劇烈的體育運動容易發生骨折，而不鍛煉容易導致骨質疏松加重，因此老年人功能鍛煉需要適度，進行慢跑、快走、散步、打太極拳八段錦等都可以，適度的運動有利于骨對鈣的吸收，防止骨質疏松加重。
2013-10-23 20:51

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回答2
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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骨質疏松患者可以通過補充鈣質來緩解，但人體對單純的補鈣難以吸收，需要維生素D的協助才能很好的吸收，建議加服適量維生素d，現在很多補鈣藥物都加有適當比例的維生素D，可以選用這樣的補鈣劑。
2013-10-29 02:40

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