長期都是坐著的，我知道這樣對胃腸道，對肛腸都不好。我也不太喜歡運動，能通過吃的方面調理保養么？
2013-06-22 23:00
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回答1
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高亦深 主治醫師
威海市中心醫院
三級甲等
神經外科
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這個是不好的，需要注意平時避免久坐適當多活動，另外注意合理安排平時的吃的方面起居，注意吃的方面，清淡吃的方面多喝水，避免暴飲暴食，避免油膩食物過多的吃的方面。
2013-06-22 23:13
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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久坐族最好是吃一些蔬菜來預防痔瘡。久坐族可以吃萵苣，萵苣可預防便秘，還可以多吃空心菜、韭菜、菠菜、紅薯、卷心菜、生的白蘿卜、木耳菜等等的菜，這些蔬菜可以促進腸道的蠕動，起到預防痔瘡的作用。
2013-06-25 19:33
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