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回答1
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趙成利 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
整形外科
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長期站立導致小腿變粗較為常見，可能與肌肉緊張、血液循環不暢、水腫等有關。如情況嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2012-09-20 10:28
1.按摩放松：在小腿涂抹潤膚乳，從下往上按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2.抬腿休息：睡前雙腿靠墻抬高15-20分鐘，減輕腿部壓力。
3.適當運動：如慢跑，每次20-30分鐘，每周至少3-4次，燃燒腿部脂肪。
4.泡腳舒緩：堅持用溫水泡腳，改善腿部循環。
5.飲食調整：減少鹽分攝入，避免水腫。
通過以上多種方法的綜合運用，長期堅持，有助于改善小腿粗的情況。
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回答2
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張麗 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
預防保健科
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長期站立、走動，小腿是容易粗。每天回家后堅持泡腳。利用給腿部擦潤膚露的時候向心臟方向按摩，推經絡和淋巴。相信能改善一點水腫現象的。
2012-09-20 12:54
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