冬季來臨了，天氣很冷，在這個季節里應該吃些什么對身體好
2013-05-27 07:30
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你好，醫生，現在冬季來臨了，天氣很冷，在這個季節里應該吃些什么對身體好啊，聽別人說，冬天要多吃蘿卜，多喝湯，請問醫生，是這樣的嗎？麻煩給個好點的建議吧，謝謝了 想得到怎樣的幫助：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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董增勝 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。 根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點： 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。
2013-05-27 07:59
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對于粗糧，我們既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。
2013-05-29 02:52
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