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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳濱 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰部突然扭傷導致的酸疼與僵硬，可能源于肌肉或韌帶拉傷、椎間盤突出、脊柱小關節紊亂、腰肌勞損、或是腰椎骨質增生等。初期處理至關重要，合理治療有助于緩解癥狀并促進恢復。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-02-27 23:30
1.休息與冷敷：避免重體力活動，使用冰袋冷敷患處，減輕炎癥和腫脹。
2.物理治療：熱敷、理療、針灸或推拿，有助于放松肌肉，改善血液循環。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚用于緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如環苯扎林有助于緩解肌肉緊張。
4.功能鍛煉：在疼痛減輕后，進行腰部肌肉強化訓練，增強腰部穩定性。
5.專業評估：若癥狀持續或加重，應尋求骨科或康復科醫生的專業評估，排除嚴重疾病，制定個體化治療方案。
面對腰部扭傷后的酸疼和僵硬，采取適當的自我管理措施，同時及時就醫，遵循醫囑進行治療，是恢復的關鍵。保持良好的生活習慣和定期鍛煉，也有助于預防未來類似傷害的發生。
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