青少年吃什么補鈣？
2013-02-20 09:30
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我是來自廣西的十二歲男孩，我現在的個頭比別的小孩要矮一些，而且也出現了一些缺鈣的癥狀，有抽筋的現象，請問我應該吃什么才能補鈣呢？我從小到大并沒有刻意的補過鈣。
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回答1
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樊祥偉 主治醫師
南昌大學第四附屬醫院
三級甲等
骨科
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建議服用一些鈣片和維生素D，同時配合和牛奶酸奶補鈣，平時多喝一些大骨頭湯，并且要注意合理膳食，平衡營養，多鍛煉身體，打打籃球，曬曬太陽，增強身體靈敏度和健康，注意平時保持良好的生活習慣。
2013-02-20 09:55
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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青少年嚴重缺鈣，可以口服葡萄糖酸鈣或者兒童型復合鈣片，這樣的補鈣效果最好。經常喝骨頭湯，牛奶、豆制品、海產品含鈣量最為豐富，平常不妨多吃些這類食品.乳酪、酸奶、豆腐、豆腐干、豆腐皮、海帶、蝦皮、魚類等含鈣量高的食物都很好。
2013-02-25 15:00
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