雙側臀肌攣縮術后的康復與調養至關重要，涉及多個方面，包括飲食、運動、用藥等。同時，患者需注意術后可能的并發癥，如有異常應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.疾病原理：臀肌攣縮多因反復臀部注射等引起，術后康復是為恢復肌肉功能和關節活動度。
2.飲食注意：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進傷口愈合。
3.運動康復：在醫生指導下進行適度的康復訓練，如髖關節屈伸、外展內收等。
4.藥物輔助：可遵醫囑使用活血化瘀的藥物，如丹參片、血府逐瘀膠囊。
5.睡眠管理：保證充足睡眠，利于身體恢復。
6.心理調節：保持積極心態，有助于康復進程。
雙側臀肌攣縮術后康復是一個長期過程，患者要嚴格遵循醫生建議，耐心調養，以促進身體的全面恢復。

這情況可考慮做中醫理療調理,可做做按摩,配合吃些活血化瘀的中藥應該也是有幫助的,可請當地中醫具體看看.

你好,根據你的描述,你是雙側的臀肌攣縮.目前來講臀肌攣縮綜合征是由多種原因引起的臀肌及其筋膜纖維變性,攣縮,引起髖關節功能受限所表現的特有步態,體征的臨床癥候群.通常認為該病與反復多次的臀部注射有關,肌注后局部形成硬塊即為肌纖維炎有很大關系,但是還有免疫因素,遺傳因素等等很多原因.患者髖關節內旋內收活動受限.站立時下肢外旋位,不能完全靠攏.行走常有外八搖擺步態,快步呈跳躍狀態.
現在你手術治療了,我不知道你采用的是什么手術方式.現在髖膝關節活動的怎么樣了,你可以做坐位,雙髖,雙膝屈曲,然后雙髖再向外分開至最大,并使兩腳心在體前相對并攏,雙手按壓膝關節內側,雙腿盡量內靠攏,還原.重復5次.平臥位,一側患肢髖膝關節屈曲,向內傾倒至最大位,然后再向外傾倒至最大位,還原.左右重復交替5側.站立位,兩足前后分開,位于前面的膝關節屈曲,后面的膝關節伸直,雙手壓于前膝關節,身體慢慢向前傾,維持5秒.還原.左右交替重復5次,出院后堅持作6～2月,以下蹲,坐起自如為自理標準.