對于你所說的這種骨骼的矯正情況的話可以去考慮去醫院進行的為好的，要知道的就是對于這種情況的只有醫院才是最適合的，也是最專業的，其次的就是要去注意一下的就是有的時候有些人會為了貪便宜就去選擇去一些小的醫院買一下機器之類的自己鍛煉，這些都是很不好的，對于身體的發育也是很不好的。

平時要注意保持良好的姿勢，形成良好的習慣，習慣成自然。倒走（退步走）鍛煉能夠鍛煉腰背部肌肉，矯正不合理姿勢，對駝背有矯正的作用。退步走矯正駝背的原理，就在于它是重心向后移動，對脊柱的彎曲（駝背）必然有矯正作用。

你好,根據你的描述,你可能是膝內翻又稱"O"型腿.小腿有點彎,走路和跑步呈外八字是膝關節的問題,如果站直并不上腿就是醫學上的“O”型腿,如果是站直兩腳并不到一起就是說明X形腿.這兩種膝關節的畸形大多數都是因為發育期間沒有充分的補充鈣劑引起的.導致膝關節畸形的常見的疾病小兒的佝僂病,有少部分是因軟骨發育障礙,外傷等引起的.那X型腿和O型腿是怎么形成的呢?如果沒有外傷的話就是缺鈣引起的,也有可能是家族遺傳性的.小兒患佝僂病時,因鈣鹽不足,骨骺增生的軟骨不能正常地骨化,原有的骨質又出現脫鈣和吸收,因而骨質軟化,不能耐受重力作用,加之膝關節周圍韌帶松弛,失去對骨的支持和保護作用,遂發生小腿骨的彎曲變形,造成“O”型和“X”型腿.
治療上目前多主張早發現早治療,10歲以前骨的塑性能力強,可以選用合適的下肢支具固定糾正膝關節的畸形,你現在多大年齡了?如果超過20歲的話支具就作用不明顯了,因為成人的下肢肌肉非常的發達,常常需要手術做矯形治療.